あなたは営業という仕事をしている中で
・モチベーションが上がらない
・失敗したら立ち直れない
・自分だけ浮かないか心配
こんな悩みを抱えていませんか？
本記事ではそんな悩みに答えます。
本記事の内容は
・モチベーションを上げる方法
・【失敗しても大丈夫】失敗しても問題ない理由
・周りを気にする前に，まずは自分です。
このような内容です。
私は営業経験10年の営業マンです。
以前は思うような結果が出せず、完全なお荷物社員でした。メンタルの状態も悪く、軽い適応障害も患いながら、我慢して仕事をしていました。
そんな私でしたが、今ではそのような状況を乗り越え、毎月のノルマをコンスタントに達成し毎年社員表彰されるほどになりました。
そんな私が悩めるあなたの疑問にお答えします。
3〜5分で読める内容です。
読んでみて質問や感想、要望などございましたら、コメントをお願いします。
まだまだ駆け出しブロガーなので、拙い文章力ですが、良かったら最後まで読んでいってください。
モチベーションを上げる方法 3選
やりたいことを見つける
まずは王道のやりたいことを見つけるです。
あなたは自分のやりたいことが明確になっていますか？
簡単に聞こえますが、これが意外と難しいですよね？
難しいかもしれませんが、これが明確になっていないとモチベーションを上げるのは難しいでしょう。
現状あなたは仕事に対してモチベーションが下がっています。
ほとんどの方が陥りがちですが、その仕事をモチベーションにしようとするのは間違っています。だってその仕事があなたのモチベーションを下げている要因なのです。その仕事でモチベーションを挙げられるわけがありません。
仕事をモチベーションにできれば、そんなに素晴らしいことはありませんが、下がってしまっている状態でいきなりそれは難しいと思います。
あなたが興味のある分野でやりたいことを探してください。
私の場合はオンラインビジネスです。
仕事柄、パソコンに触れる機会が多くあり、自然とパソコン等のオンライン機器が好きになって行きました。
そしていろいろ調べてみました。調べる方法は皆さんと同じです。
本やネット記事、YouTube等でたくさん調べました。
たくさんある中から、まずはブログを始めてみようと考えました。
そしてブログを始めて約2ヶ月が経過しようとしています。
ブログはオンラインビジネスの勉強に適しています。
ライティング、マーケティング、リサーチ、プログラミング等、様々なスキルを要します。
ブログを始めるだけで好きなパソコンを使って、勉強が出来るのです。
最高だと思いました。
やりたいことの見つけ方は様々ですが、あなたの興味のある分野で探すのがスムーズです。
車、政治、ネット、英語、釣り等、どんなことでも良いので、あなたがやってみたいと思うことを実際にやってみましょう。
やり方が分からない方は、そのやり方を調べてください。今のご時世、少し調べれば情報がたくさん出回っています。
やりたいことを見つけて、それを休みの日や仕事が終わってから寝るまでの時間で出来る限り、それに打ち込んでみて下さい。
それが楽しみになって、仕事も頑張れると思います。
理想の自分をイメージする
あなたは将来どんな自分になりたいですか？
これが明確になっていないと、成り行きで人生を送ってしまいます。
あなたの人生は有限です。成り行きで、何となく生きているのはとてももったいないです。
でも「理想の自分」を明確に持っている人は全体の10%くらいだと思います。
理想の自分が不明確な方は、理想の自分が何なのかを具体的に考えてみてください。
まずは紙に書き出してみましょう。頭の中でイメージするだけではダメです。忘れてしまいます。必ず紙に書き出してください。具体的にお願いします。
例えば3年後、5年後、10年後を想像してください。あなたは何歳でどんな生活を送っているでしょうか？想像したあなたは理想の自分になれていますか？
なれているという人は大丈夫です。そのまま自分の信じる道を進んでいってください。
もしもなれていないという方は理想の自分がどんな状態なのかを具体的に紙に書き出してください。
「彼氏・彼女がいる」の場合、どんな顔、身長、スタイル等を具体的に書き出します。
「年収1000万円」の場合、いつまでに達成するのか。現状がどうで達成するまでにどれくらい足りないのか。どうやって年収を増やすのか等。
「カッコ良い体を手に入れる」の場合、体重は何キロ。どんな体なのか（スポーツ選手などで、誰々みたいな体でもOK）等です。
とにかく想像できる限りで具体的に書き出してください。
ここで具体的にしているかどうかで、理想の自分を達成出来る可能性が格段に上がります。
理想の自分とは将来の自分と理想の自分とのギャップです。
このギャップが全くないという方は普段から何かしらの自分を高めるためのアクションをしているはずです。
理想の自分がないという方もいると思います。そんなことはありえないと思います。
人間は常に理想を追い求める生き物です。無いものねだりをするのです。
「あの人はイケメン・可愛いから良いな」「あの人は頭が良くて凄い」「あの人はお金もちで羨ましい」等、あなたにも何か思うところがあるのではないでしょうか？
どんなことでも良いです。あなたが手に入れることができたら最高だと思うものを手に入れている自分を想像してください。それが将来、理想を叶えた自分なのです。これを想像しているかそうでないかだけでも理想を叶えることが出来るかどうかに大きな影響を与えるでしょう。
どうしても理想がないという方は、小さいことでも構いませんので、あなたの身の回りでこうなったら良いなと思うことを想像してください。「机がもう少し大きかったら良いな」、「家がもう少し広かったら良いな」、「お小遣いがあと5000円増えたら良いな」など、絶対にあるはずです。
何でも良いので、とにかく書き出してみましょう。
書き出したら、あとはそれに向かって進むだけです。
進むべき方向が決まっているので、迷うことはないでしょう。
自信を持って進んでみてください。
規則正しい生活を送る
ここまでやってもモチベーションが上がらないというあなた。あなたは普段の生活で自分を大切にできていますか？
一度見直してみてください。
やる気に満ち溢れている状態の方は、フィジカルヘルスとメンタルヘルスが健康な状態の方がほとんどです。
あなたはどうでしょうか？
「睡眠」・「食事」・「運動」これらが生活の中に規則正しく入っていますか？
これが出来ていない状態では、何をやっても上手くいきません。例え上手くいくことがあっても、その時だけで、少しイレギュラーがあるとすぐに挫けてしまうでしょう。
近年のビジネスパーソンは働きすぎです。真面目で責任感の強い人が多いということです。これはとても大切なことですが、仕事はあなたの人生よりも大切でしょうか？
あなたが病気になった時、会社はあなたを最後まで守ってくれるでしょうか？頻繁にお見舞いに来てくれて、お金の援助をしてくれるでしょうか？そんなことはないと思います。
あなたが自分自身をマネージメントしないと会社はしてくれないということです。
働いた分の対価をくれるだけです。その働くにも、あなたの健康は必要不可欠です。
では規則正しい生活は具体的にどうすれば良いかを説明していきます。
まずは「睡眠」です。ここは最低でも7時間は取りましょう。朝起きるべき時間を逆算して寝るだけです。
ちなみに私は4時30分に起床するので、21時30分には寝ています。より良い睡眠と取るためにお昼の12時以降はカフェインを取りません。そして20時には寝る準備ができている状態を作っています。これを毎日やっています。ここまでやるのは少し難しいかもしれませんが、世の中のハイパフォーマンスな方々はこんな睡眠を普通に取っています。
次に「食事」です。三食取るのは当然ですが、その中身を見直しましょう。
一人暮らしの方に多いと思いますが、ジャンクフードやコンビニ弁当、お酒、菓子パン、お菓子、ジュース等を毎日食べたり飲んだりしていませんか？これらは安くておいしいので、ついつい手を出してしまいがちです。私はなるべく毎日自炊をし、三食取るようにしています。間食はナッツやカカオ90%以上のチョコレートを食べています。飲み物は基本は水です。コーヒーは朝飲んでもコップ2杯までと決めています。ジャンクフードやお菓子、ジュース等は基本食べたり飲んだりしません。食べたとしても月に1回くらいです。お酒も飲み会以外では基本飲みません。
上記で挙げたようなものを、毎日取ることを辞めましょう。週に1回くらいにしてみてください。
食事はあなたの体を作る大切な生活習慣の一部です。これを大切にしていないのは、体を大切にしていないのと同じです。それを毎日続けたらどうなるか、分かりますよね？
次に「運動」です。
ここについては趣味でされている方も多いのではないでしょうか？
週に1〜2回、野球やサッカー、バレーボールにバスケ、テニス、バドミントン、卓球、水泳など、様々あると思います。既にしているという方はそのまま続けてください。
全く運動をしていないという方もいらっしゃると思います。それは非常にまずいです。病気や怪我のリスクが格段に上がります。そして仕事のモチベーションにも大きく関わってきます。休みの日に趣味の野球の試合があるというので、今週頑張れるということもあると思います。そんなことがないということになります。
もしも興味のあるスポーツがないという方は、散歩をおすすめします。ここで注意点があります。ほとんどの方は仕事から帰った時にランニングやウォーキングをしているでしょう。もちろんしないよりは良いと思います。私のおすすめは朝です。朝早く起きて日の出と共に外に出て散歩をするのです。
人間は目に十分な太陽の光が入って目覚めたと実感するように出来ています。想像してみてください。
Aさん・・・早起きして、散歩して清々しい朝を迎えた状態で出勤する人
Bさん・・・ギリギリに起きてバタバタ準備をし、眠たい目を擦りながら出勤する人
AさんとBさんではどちらの方がパフォーマンスが高いと思いますか？答えはAさんです。
私は朝4時30分に起きて、まずジムに行きます。筋トレをして6時30分に家に帰り、30分家の周りを散歩します。帰って準備をして7時40分くらいに家を出ます。出勤した時には完全に目覚めており、周りの人とも動きが違います。
営業マンである以上、競合他社が必ず存在します。競合になった際、勝つ可能性を1%でも上げるためにこのようなことに取り組んでいます。
初めは健康のために始めました。それが段々仕事のやる気に繋がっていきました。
皆さんも「睡眠」・「食事」・「運動」をしてみてください。最初から大きな目標を立てず、スモールスタートをしてみましょう。
寝る時間をいつもより、30分早めてみる
起きる時間を30分早めてみる
週に1回、自炊してみる
週に1回、散歩してみる
こんな感じで良いです。むしろこれが出来るだけでも、大きな進歩です。
やってみてください。
【失敗しても大丈夫】失敗しても問題ない理由
ここまで読んでいただいた方の中で、やるべきことは分かったけど、失敗したらどうしようと考えている方がいらっしゃると思います。ここでいう失敗には様々なものがあります。
「時間がない」
「お金がない」
「友人や家族が反対している」
などです。これら全てが失敗する前に辞めておこうという言い訳です。
厳しいことを言うように聞こえるかもしれませんが、はっきり言います。
上記のようなことを言っている間は、あなたのモチベーションが上がることは絶対にありません。
「時間がない」 → 作ってください
「お金がない」 → 稼いでください
「友人や家族が反対してる」 → 放っておいてください
私も少し前までは上記のようなことを言い訳に、本当は理想の自分があるのに、それを叶えようとアクションすることをしませんでした。そうやって何もしない期間が2年くらいありました。あと2年早く始めていたら、私はもっと早く理想の自分を叶えることが出来ていたかもしれません。
「失敗したくない」気持ちは分かります。でも現状を変えようとせず、だらだらと過ごしていては、あなたの人生が勿体無いです。時間は限られているのです。だからこそアクションしましょう。
自分には才能がないという方もいらっしゃるでしょう。そんなことありません。やってから言いましょう。
失敗しても大丈夫です。またやり直せば良いのです。失敗せずに理想を叶えられる。そんな甘いことはありません。社会に出て働いているあなたなら、そんな甘いことがないことは分かっているはずです。
その失敗から学べば良いのです。それが必ずあなたの仕事のモチベーションになります。私はそうだからです。
私はオンラインビジネスの勉強を始めて、将来オンラインビジネスで稼げるようになりたいという目標を掲げてから、仕事も生活も一変しました。
仕事以外の場所に理想の自分を見出すことが出来たからです。
当然、失敗もするでしょう。そんなの関係ありません。失敗しても進むべき方向が決まっているので、そこに向かって進んで行くだけです。
失敗を受け入れてください。失敗からしか学べるものはありません。成功からも学べることがたくさんあります。
こんな人はいないと思いますが、失敗せずに理想を叶えた人がいるとしましょう。その人は失敗したけど理想を叶えた人に比べて、深みが出ないと思います。薄っぺらいということです。
失敗しても大丈夫です。理想（目標）があれば、必ず乗り越えられます。
それが仕事のモチベーションにも必ず繋がるはずです。
失敗を恐れず、一緒に一歩踏み出しましょう！
周りを気にする前に，まずは自分です。
さてここまで読んでいただいた方は理想の自分を探してみようと思っていると思います。
そんなあなたを見て、友人や家族等、周りの人が反対してきたりもするかもしれません。
そんな声は聞かず、放っておきましょう。
周りの人はあなたのことが心配だったり、羨ましかったりしているのです。
表現が良くないかもしれませんが、控えめに言って邪魔でしかありません。
あなたは理想（夢・目標）に向かって進もうとしているのに、それを止めようとしてくるのです。邪魔ではありませんか？
でもそんな時に「邪魔しないで！」というのではなく、「ありがとう。」と言ってあげましょう。何事にも感謝の気持ちを忘れないことも大切です。
ここまでくるとあなたは自分に集中出来るようになっていると思います。
どんなことがあっても、理想の自分を意識して進んで行けるでしょう。
あなたの周りにはあなたの邪魔をしようと、いろんな壁が立ちはだかります。
例えば、スマホ、ゲーム、ギャンブル、ブランド品、SNS、YouTube、Netflix等です。
たまにはこういったものに集中してしまうのも仕方がありませんが、毎日何時間もこういったものに時間を費やすのは、やめましょう。あなたには理想の自分を叶えるという大切な目標があります。
その目標を叶えるために使うべき大切な時間を、他のことに費やすのは愚行です。
あなたの人生の時間は有限です。その時間をあなたのために使いましょう。あなたのためにならないことに使う時間はなるべく少なくし、理想を叶えるために使う時間として使う時間をなるべく多く取りましょう。たまには息抜きも大切なので、時間を決めて上記のようなものに触れることも大切だと思います。ただし何時間も費やすのは勿体無いです。
私は上記のようなものにはなるべく触らないように、また生活習慣を見直し、理想の自分を叶えるために毎日一歩ずつ進んでいます。
何もしていない人と比べた時に、1年後、3年後、10年後にどれくらいの差がついているでしょうか。今から楽しみです。
最後になりますが、ここまで読んでいただき、ありがとうございます。
感想や質問、要望等ございましたら、お気軽にコメントください。励みになります。
皆さんの人生がより豊かなものになることを願っています。
次回も皆さんのお役に立てる情報を発信できるよう、尽力してまいります。
ここまで読んでいただき、ありがとうございました。
次回もお楽しみに。
では。
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